VDH juni 2015 - page 16-17

VRAAG:
Hoe geef je je (sport)hond een goede warming up?
Antwoord:
Net als de motor van een auto moeten mens en dier, pezen
en bloedsomloop ‘opstarten’ voordat ze starten met de sport.
Zonder goede warming-up vraag je haast om blessures. Een
complete warming-up bestaat uit een algemeen en een
sportspecifiek gedeelte en duurt minimaal 15 minuten, waar-
in je de intensiteit van de oefeningen langzaam opbouwt.
Voor het algemene deel loop je eerst rustig 5 minuten in met
je hond, stevig wandelend. Daarna oefen je een aantal basale
bewegingspatronen, die gemakkelijk voor geleider en hond
uit te voeren zijn. Loop vervolgens nog 5 à 10 minuten extra
in op een iets hoger tempo. Tot slot doe je nog wat dynami-
sche rekoefeningen om helemaal warm te draaien.
HET NUT VAN EEN WARMING-UP
Een goede warming-up heeft een positieve invloed op de
kracht, snelheid, lenigheid, alertheid en uithoudingsvermo-
gen van je hond. Het bereidt zijn/haar lichaam voor op de
prestatie die het gaat leveren. Hoe?
• Je stimuleert de bloedsomloop. Daardoor raken de
spieren goed doorbloed en zijn ze minder kwetsbaar dan
koude, stijve spieren. Dat voorkomt veel blessures.
• De stofwisseling verloopt sneller. Spieren beschikken
daardoor makkelijker over de nodige zuurstof en energie.
En er worden minder afvalstoffen gevormd. Dat voorkomt
spierpijn.
• Ook de zenuwgeleiding neemt toe, waardoor het reactie-
vermogen toeneemt.
• De hersens komen als het ware in de sportstand, doordat
je oefeningen doet die hondensport nabootsen.
DE OPBOUW VAN EEN GOEDE WARMING-UP
Ga in een rustige wandelpas met je hond over het veld lopen in rechte
lijnen of grote rondes. Na enkele minuten afwisselen (5x) met stukjes
versnellen maar nog steeds in stap. Je kunt dan overgaan naar het
lopen van kleinere rondjes en/of achtjes.
Daarna 2-3 minuten in grote rondjes/achtjes wandelen en deze steeds
kleiner maken, de rondjes zowel links- als rechtsom draaien.
Doe hetzelfde in draf ook met stukjes harder draven. Net als bij de eer-
ste oefening versnellingen invoegen en weer vertragen.
Om poten en rug soepel te maken oefeningen doen als staan, zit, lig
afwisselen. Elke houding 5 tellen handhaven en 5-10 keer herhalen.
Daarna hond vanuit stilstand 10 meter laten wegsprinten (balletje
gooien o.i.d.)
HET BELANG VAN DYNAMISCHE REKOEFENINGEN
Met dynamisch rekken breng je je spieren al ‘verend’ op lengte. Je
maakt zo de spieren en gewrichten los die je tijdens het hardlopen
gaat gebruiken. Zo vergroot je de mogelijkheden van deze spieren en
gewrichten, en loop je minder snel blessures op. Je kunt je hond tegen
een hekje op laten staan om de rugspieren te rekken. Nog een leuke
oefening: streel de rug van de hond aan de zijkant van voor naar achter
richting, de hond zal zich rond buigen richting je hand. Hiermee strekt
hij/zij de hals en romp.
De Duitse Herder heeft soms nek- en rugklachten, ook door een (te)
grote belasting in de sport. Ook een gezinshond kan zich blesseren bij
het rennen of spelen. Door iedere keer een warming up te doen weet
de hond wat er gaat gebeuren. Dat geeft een bepaalde rust en gewen-
ning. Het wil niet zeggen dat je altijd hetzelfde moet doen, belangrijk
is ook dat het leuk, uitdagend en afwisselend moet zijn. Weet dat in de
natuur een blessure een teken van zwakte is. Het herkennen van afwij-
kend bewegen en/of gedrag is belangrijk om te signaleren.
Bron: Seminar Sylvia Haveman en Jacqueline Stap, dierenfysiotherapeuten.
Georganiseerd door VDH afd. Gelderland, 14 maart 2015 bij Kringgroep
Oldebroek.
& ANTWOORD
VRAAG
14
algemeen
VDH
15
algemeen
VDH
Onder een stralend lentezonnetje vierde dierenpension Hoevekes-
tijn op zondag 17 mei haar 25-jarig bestaan. Arian en Angelien Tak
hadden kosten noch moeite gespaard om er een waar festijn van te
maken.
Het pension zette die dag haar deuren open en de honderden be-
zoekers kregen de mogelijkheid het bedrijf te bezichtigen. Een hap-
je en een drankje, met daarbij live muziek, maakten deze feestelijke
gebeurtenis compleet.
Vele VDH-leden hebben hun hond(en) hier reeds ondergebracht en
konden met een gerust hart op vakantie gaan omdat men weet dat
hun viervoeter bij de familie Tak in goede handen is. Dierenpension
Hoevekestijn is meer een hotel dan dierenopvang en is erkend door
“Stichting Dierbaar” en daarnaast aangesloten bij de brancheorganisa-
tie “Divebo” wat extra garantie biedt voor de verzorging van uw dier.
Naast het pension is Arian ook importeur en verdeler van het hon-
denvoer Happy Dog. Organisaties van allerlei soort evenementen
werden en worden door Happy Dog gesponsord. Ook binnen de
VDH is Happy Dog een niet weg te denken naam en vele van onze
evenementen worden dan ook door Arian ondersteund.
Voor de organisatie van het WUSV Wereldkampioenschap in 2017
heeft het hoofdbestuur ook een beroep op hem gedaan en het is
ondertussen wel algemeen bekend dat Happy Dog één van de
hoofdsponsors is op dit Wereldkampioenschap welke plaatsvindt in
de week van 4-8 oktober in 2017!
Als blijk van onze waardering voor deze ondernemer heeft het
hoofdbestuur en de sponsorcommissie Arian en Angelien een blij-
vende herinnering overhandigd aan deze mijlpaal in het bestaan
van Dierenpension Hoevekestijn.
Namens hoofdbestuur en sponsorcommissie
Marc Dhooge
Dierenpension Hoevekestijn jubileert!
1,2-3,4-5,6-7,8-9,10-11,12-13,14-15 18-19,20-21,22-23,24-25,26-27,28
Powered by FlippingBook